Пользователь
Артем id 241
45 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 122 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Жим гантелей сидя 120 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202508:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, спина, плечи
Время тренировки
43 мин
-15 мин чем 04 апр
Поднятый вес
2208 кг
-9046 кг чем 04 апр
Кардио
12.00 мин
Упражнения 3 из 9
34%
Подходы 9 из 28
33%
33%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
233.3
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
kcal 134.78
Становая тяга
40x12 40x12 40x12 40x12
kcal 62.68
Жим гантелей сидя
6x12 6x12 6x12 6x12
kcal 35.84