Пользователь
Артем id 241
45 тренировка
Просмотров аналитики 38

Лучшие упражнения

Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Рекорд 55 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
08 декабря 2025
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
06 декабря 2025
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
27 июня 2025
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
12 февраля 2025
Рекорд 50 кг на 15 повт.
21 января 2025
Рекорд 50 кг на 10 повт.
16 декабря 2024
Рекорд 30 мин на 4 метра
03 февраля 2025
Рекорд 10 кг на 40 повт.
24 декабря 2024
Рекорд 10 кг на 12 повт.
18 августа 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
18 апреля 2025
Рекорд 105 кг на 12 повт.
24 ноября 2025
Рекорд 35 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 17.50 кг на 12 повт.
30 ноября 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
02 января 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
26 ноября 2025
Рекорд 105 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 апреля 2025
Рекорд 20 кг на 12 повт.
18 июня 2025

Анализ эффективности тренировки
11 апреля Пт 202508:57

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, спина, плечи

Время тренировки

43 мин
-15 мин чем 04 апр

Поднятый вес

2208 кг
-9046 кг чем 04 апр

Кардио

12.00 мин

Упражнения 3 из 9

34%

Подходы 9 из 28

33%
0% Прогресс

Результат

неплохо

Перерыв

7 дней
очень большой

Прошлая тренировка

186%, 11254кг, 58мин

Калории

233.3

Отслеживайте свой прогресс

Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Становая тяга
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 62.68 kcal
Жим гантелей сидя
12x6кг 12x6кг 12x6кг 12x6кг
🔥 35.84 kcal
Вход \ Регистрация