Пользователь
Andrei id 661
3 тренировка
Просмотров аналитики 52
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 6 подх.
Рекорд 110 кг на 5 повт.
30 марта 2025
Рекорд 10 кг на 15 повт.
13 апреля 2025
Гантели для икр (сидя) 5 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
13 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
13 апреля Вс 202513:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, ноги, грудь, трицепсы, бицепсы, плечи, голень
Время тренировки
73 мин
9 мин чем 06 апр
Поднятый вес
9134 кг
-7666 кг чем 06 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 6
117%
Подходы 30 из 24
125%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
296.26
Отслеживайте свой прогресс
Подтягивания
10x0кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 39.32 kcal
Выпад с гантелями 2
20x12кг 20x16кг 20x16кг 20x16кг
🔥 84.24 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
10x55кг 10x55кг 10x55кг 10x55кг
🔥 22.48 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
12x18кг 15x20кг 12x22кг 12x22кг
🔥 35.79 kcal
Наклонные подтягивания на скамье
10x16кг 10x16кг 10x16кг 10x16кг
🔥 28.08 kcal
Боковые подъемы гантелей с наклонной спиной
15x10кг 15x10кг 15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 52.65 kcal
Гантели для икр (сидя)
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 33.7 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 15 повт.
13 апреля 2025
Рекорд 50 кг на 12 повт.
13 апреля 2025
Рекорд 22 кг на 12 повт.
13 апреля 2025
Рекорд 16 кг на 10 повт.
13 апреля 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
13 апреля 2025
Рекорд 16 кг на 20 повт.
13 апреля 2025
Рекорд 55 кг на 10 повт.
13 апреля 2025