Пользователь
Nikita id 4
28 тренировка
Просмотров аналитики 43
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 40 кг на 1 повт.
26 августа 2025
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 45 подх.
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
13 апреля Вс 202516:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, спина, ноги, пресс
Время тренировки
37 мин
37 мин чем 12 апр
Поднятый вес
3405 кг
3405 кг чем 12 апр
Кардио
6.00 мин
Упражнения 7 из 4
175%
Подходы 11 из 9
123%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
157.56
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1062 метра
🔥 62.58 kcal
Жим со скамьи
11x20кг 10x20кг 9x20кг
🔥 22.39 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x6кг
🔥 7.46 kcal
Вертикальная тяга
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 40.29 kcal
Жим ногами сидя
12x25кг
🔥 11.19 kcal
Скручивания в тренажере сидя
12x20кг
🔥 3.58 kcal
Гиперэкстензия
15x75кг
🔥 10.07 kcal