Пользователь
Вадим id 688
4 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
14 апреля Пн 202500:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
7 мин
-30 мин чем 11 апр
Поднятый вес
960 кг
-2464 кг чем 11 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 3 из 21
15%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
188.94
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 36.45 kcal
Вертикальная тяга
8x40.90кг 8x40.80кг 8x40.80кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x45кг 8x45кг 8x45кг
🔥 24.3 kcal
Жим гантелей сидя
8x20кг 8x20кг 8x20кг
🔥 24.3 kcal
Румынская тяга
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 33.42 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x20кг 8x24кг 8x24кг
🔥 24.3 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
10x5кг 10x5кг 10x5кг
🔥 9.72 kcal