Пользователь
Артем id 241
46 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей с наклонной скамьи 122 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Жим гантелей сидя 120 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
14 апреля Пн 202508:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, грудь, спина, плечи, кардио
Время тренировки
50 мин
7 мин чем 11 апр
Поднятый вес
7788 кг
5580 кг чем 11 апр
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 21 из 24
88%
88%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
318.31
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
40x12 40x12 40x12 50x12
kcal 35.84
Жим ногами сидя
70x12 70x12 70x12 70x12
kcal 44.76
Жим гантелей
8x12 8x12 8x12 8x12
kcal 35.84
Вертикальная тяга
35x12 35x12 38x12 35x12
kcal 53.72
Жим гантелей сидя
6x12 6x12 6x12 6x12
kcal 35.84
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
kcal 112.31
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 12 повт.
14 апреля 2025