Пользователь
Екатерина id 346
19 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 11 подх.
Рекорд 20 кг на 4 повт.
27 февраля 2025
Ягодичный мостик со штангой 10 подх.
Рекорд 30 кг на 4 повт.
11 февраля 2025
Жим гантелей сидя 9 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
15 апреля Вт 202507:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
38 мин
-2 мин чем 08 апр
Поднятый вес
384 кг
72 кг чем 08 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 15
40%
40%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
21.55
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
20x4
kcal 4.21
Выпад с гантелями 2
6x4
kcal 4.21
Ягодичный мостик со штангой
20x4
kcal 3.51
Махи назад с помощью троса нижнего блока
10x4
kcal 2.25
Румынская тяга
10x4
kcal 3.86
Жим ногами под углом
30x4
kcal 3.51
Рекорды за сегодня
Рекорд 6 кг на 4 повт.
15 апреля 2025