Пользователь
Екатерина id 346
19 тренировка
Просмотров аналитики 53
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 13 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Ягодичный мостик со штангой 12 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
15 апреля Вт 202507:32
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
38 мин
-2 мин чем 08 апр
Поднятый вес
384 кг
72 кг чем 08 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 15
40%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
21.55
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
4x20кг
🔥 4.21 kcal
Выпад с гантелями 2
4x6кг
🔥 4.21 kcal
Ягодичный мостик со штангой
4x20кг
🔥 3.51 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
4x10кг
🔥 2.25 kcal
Румынская тяга
4x10кг
🔥 3.86 kcal
Жим ногами под углом
4x30кг
🔥 3.51 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 6 кг на 4 повт.
15 апреля 2025