Пользователь
Глеб id 370
15 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
15 апреля Вт 202515:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь
Время тренировки
66 мин
-6 мин чем 09 апр
Поднятый вес
2609 кг
-781 кг чем 09 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
81.94
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x20кг 8x40кг 6x40кг 4x40кг
🔥 22.4 kcal
Жим гантелей
12x12кг 11x14кг 8x12кг
🔥 23.14 kcal
Разведение гантелей лежа
12x7кг 12x7кг 1x7кг
🔥 14.92 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
12x30кг 12x30кг 12x30кг
🔥 21.48 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 8 повт.
15 апреля 2025
Рекорд 14 кг на 11 повт.
15 апреля 2025