Пользователь
Глеб id 370
15 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Горизонтальная тяга нижнего блока 15 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
03 февраля 2025
Сгибание EZ-штанги на бицепс 14 подх.
Рекорд 35 кг на 6 повт.
18 апреля 2025
Вертикальная тяга 12 подх.
Рекорд 45 кг на 6 повт.
09 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
15 апреля Вт 202515:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь
Время тренировки
66 мин
-6 мин чем 09 апр
Поднятый вес
2609 кг
-781 кг чем 09 апр
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 6
67%
Подходы 13 из 16
82%
82%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
81.94
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
20x12 40x8 40x6 40x4
kcal 22.4
Жим гантелей
12x12 14x11 12x8
kcal 23.14
Разведение гантелей лежа
7x12 7x12 7x1
kcal 14.92
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
30x12 30x12 30x12
kcal 21.48
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 8 повт.
15 апреля 2025
Рекорд 14 кг на 11 повт.
15 апреля 2025