Пользователь
Екатерина id 346
23 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 13 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Ягодичный мостик со штангой 12 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202507:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, плечи, трицепсы, бицепсы, грудь
Время тренировки
44 мин
1 мин чем 29 апр
Поднятый вес
344 кг кг
56 кг чем 29 апр
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 6 из 18
34%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
18.26
Отслеживайте свой прогресс
Горизонтальная тяга нижнего блока
4x22кг
🔥 2.81 kcal
Жим гантелей сидя
4x7кг
🔥 2.81 kcal
Вертикальная тяга
4x25кг
🔥 4.21 kcal
Тяга верхнего блока
4x15кг
🔥 2.81 kcal
Подъем штанги стоя
4x10кг
🔥 2.81 kcal
Жим гантелей
4x7кг
🔥 2.81 kcal