Пользователь
Артем id 241
54 тренировка
Просмотров аналитики 39

Лучшие упражнения

Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Жим со скамьи 112 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
02 февраля 2026
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Рекорд 50 кг на 15 повт.
21 января 2025
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
27 июня 2025
Рекорд 50 кг на 10 повт.
16 декабря 2024
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
12 февраля 2025
Рекорд 30 мин на 4 метра
03 февраля 2025
Рекорд 125 кг на 12 повт.
27 января 2026
Рекорд 45 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 20 кг на 12 повт.
23 апреля 2026
Рекорд 10 кг на 40 повт.
24 декабря 2024
Рекорд 10 кг на 12 повт.
18 августа 2025
Рекорд 36 кг на 12 повт.
24 декабря 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
26 ноября 2025
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 апреля 2025
Рекорд 30 кг на 8 повт.
02 января 2025
Рекорд 105 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Рекорд 25.50 кг на 12 повт.
30 декабря 2025

Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202508:21

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
47%
Спина
24%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
24%
Плечи
6%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

44 мин
-12 мин чем 02 мая

Поднятый вес

9198 кг кг
-438 кг чем 02 мая

Кардио

18 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 18 из 24

75%
0% Прогресс

Результат

Автосохранение

Перерыв

3 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

115%, 9636кг, 56мин

Калории

375.29

Отслеживайте свой прогресс

Беговая дорожка
18 мин 3 метра
🔥 202.17 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 29.84 kcal
Жим ногами сидя
12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x12.50кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей сидя
12x9кг
🔥 8.96 kcal
Вход \ Регистрация