Пользователь
Артем id 241
54 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 149 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 138 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202508:21
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги, грудь, спина, плечи
Время тренировки
44 мин
-12 мин чем 02 мая
Поднятый вес
9198 кг
-438 кг чем 02 мая
Кардио
18 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 24
75%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
375.29
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
18 мин 3 метра
🔥 202.17 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 29.84 kcal
Жим ногами сидя
12x80кг 12x80кг 12x80кг 12x80кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x12.50кг 12x15кг 12x15кг 12x15кг
🔥 35.84 kcal
Вертикальная тяга
12x45кг 12x45кг 12x45кг 12x45кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей сидя
12x9кг
🔥 8.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 15 кг на 12 повт.
05 мая 2025