Пользователь
Вадим id 688
12 тренировка
Просмотров аналитики 48
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202514:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, пресс
Время тренировки
58 мин
4 мин чем 02 мая
Поднятый вес
5849 кг кг
240 кг чем 02 мая
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
193.8
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x45кг 8x45кг 8x45кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 24.3 kcal
Вертикальная тяга
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
8x28кг 8x28кг 8x28кг
🔥 24.3 kcal
Румынская тяга
8x30кг 8x35кг 8x35кг
🔥 33.42 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x28кг 8x28кг 8x28кг
🔥 24.3 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 14.58 kcal