Пользователь
Олег id 718
1 тренировка
Просмотров аналитики 53
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 17 подх.
Рекорд 47 кг на 7 повт.
12 января 2026
Жим гантелей сидя 17 подх.
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Вертикальная тяга 15 подх.
Рекорд 15 кг на 10 повт.
22 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202518:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
25%
Спина
50%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
33 мин чем
Поднятый вес
420 кг кг кг
420 кг чем
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 5
80%
Подходы 12 из 13
93%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
отличный ритм
Калории
36.86
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
1x32кг 2x32кг 3x32кг
🔥 5.46 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 19.11 kcal
Жим гантелей сидя
1x16кг 2x16кг 3x16кг
🔥 5.46 kcal
Тяга штанги в наклоне
1x22кг 2x22кг 3x22кг
🔥 6.83 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 22 кг на 3 повт.
05 мая 2025