Лучшие упражнения

Подтягивания 15 подх.

Рекорд 0 кг на 5 повт.

29 мая 2025

Жим гантелей сидя 14 подх.

Рекорд 22 кг на 13 повт.

22 мая 2025

Жим со скамьи 14 подх.

Рекорд 42 кг на 10 повт.

13 мая 2025

Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202518:20

выполнено

Аналитика

Упражнения

Группы мышц, которые вы тренируете

грудь, спина, плечи

Время тренировки

33 мин

33 мин чем

Поднятый вес

420 кг кг

420 кг чем

Кардио

мин

Упражнения 4 из 5

^80%

Подходы 12 из 13

^93%

0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

- дней

хорошо

Прошлая тренировка

Нет

Калории

36.86

Отслеживайте свой прогресс

Жим со скамьи

1x32кг 2x32кг 3x32кг

🔥 5.46 kcal

Подтягивания

5x0кг 5x0кг 5x0кг

🔥 19.11 kcal

Жим гантелей сидя

1x16кг 2x16кг 3x16кг

🔥 5.46 kcal

Тяга штанги в наклоне

1x22кг 2x22кг 3x22кг

🔥 6.83 kcal

Рекорды за сегодня