Пользователь
Tony id 739
5 тренировка
Просмотров аналитики 19
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 31 подх.
Рекорд 105 кг на 14 повт.
14 мая 2025
Приседания со штангой 29 подх.
Рекорд 100 кг на 12 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 26 подх.
Рекорд 105 кг на 15 повт.
30 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
05 мая Пн 202523:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи
Время тренировки
109 мин
24 мин чем 30 апр
Поднятый вес
20052 кг кг
-7250 кг чем 30 апр
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 25 из 21
120%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
273.38
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
17x20кг 11x100кг 11x100кг 11x100кг
🔥 55.96 kcal
Жим со скамьи
20x20кг 15x60кг 10x105кг 10x105кг 10x105кг
🔥 48.5 kcal
Вертикальная тяга
11x70кг 10x70кг 10x70кг 10x70кг
🔥 45.88 kcal
Жим гантелей сидя
15x40кг 14x40кг 13x40кг 12x40кг
🔥 40.3 kcal
Румынская тяга
12x80кг 12x80кг 11x80кг 10x80кг
🔥 46.17 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
14x68кг 13x68кг 11x68кг 11x68кг
🔥 36.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 68 кг на 14 повт.
05 мая 2025