Пользователь
Артем id 241
55 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 149 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 138 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
07 мая Ср 202509:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, голень, трицепсы, пресс
Время тренировки
73 мин
29 мин чем 05 мая
Поднятый вес
8520 кг
-678 кг чем 05 мая
Кардио
18.00 мин
Упражнения 8 из 9
89%
Подходы 29 из 27
108%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
446.65
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
18 мин 3 метра
🔥 202.17 kcal
Приседания со штангой
12x50кг 12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 35.84 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
12x25кг 12x25кг 12x25кг 12x25кг
🔥 18.8 kcal
Сгибания ног сидя
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.64 kcal
Французский жим с гантелями
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 35.84 kcal
Подъем ног в висе
12x0кг 12x0кг 12x0кг 12x0кг
🔥 43 kcal