Пользователь
Вадим id 688
13 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Жим со скамьи 76 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 69 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
07 мая Ср 202512:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, пресс
Время тренировки
68 мин
10 мин чем 05 мая
Поднятый вес
6193 кг
344 кг чем 05 мая
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
193.8
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x45кг 8x45кг 8x45кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 24.3 kcal
Вертикальная тяга
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
8x28кг 8x28кг 8x28кг
🔥 24.3 kcal
Румынская тяга
8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 33.42 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 14.58 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x28кг 8x32кг 8x32кг
🔥 24.3 kcal