Пользователь
Вадим id 688
14 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
09 мая Пт 202513:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
68 мин
0 мин чем 07 мая
Поднятый вес
6545 кг кг
352 кг чем 07 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
193.8
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 24.3 kcal
Приседания со штангой
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Вертикальная тяга
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal
Румынская тяга
8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 33.42 kcal
Жим гантелей сидя
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 24.3 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x30кг 8x35кг 8x35кг
🔥 24.3 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 14.58 kcal