Пользователь
❤️Света id 3
321 тренировка
Просмотров аналитики 66
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 283 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
11 мая Вс 202520:56
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
14%
Трицепсы
21%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
64%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
53 мин
50 мин чем 04 мая
Поднятый вес
4765 кг кг
3625 кг чем 04 мая
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
7 дней
редко, но метко
Калории
348.07
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 1676 метров
🔥 133.36 kcal
Жим гантелей сидя
18x18кг 19x20кг 22x25кг 15x30кг
🔥 70.61 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 16x16кг
🔥 34.35 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
12x7.50кг 11x7.50кг 6x10кг
🔥 27.68 kcal
Тяга верхнего блока
20x20кг 13x22.50кг 11x25кг
🔥 41.99 kcal
Вертикальная тяга
15x45кг 13x50кг
🔥 40.08 kcal