Пользователь
Вадим id 688
15 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Жим со скамьи 76 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 69 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
12 мая Пн 202513:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, пресс
Время тренировки
58 мин
-10 мин чем 09 мая
Поднятый вес
6625 кг
80 кг чем 09 мая
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
193.8
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x50кг 8x60кг 8x60кг
🔥 24.3 kcal
Вертикальная тяга
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 24.3 kcal
Румынская тяга
8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 33.42 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x35кг 8x35кг 8x35кг
🔥 24.3 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x5кг 15x5кг 15x5кг
🔥 14.58 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025