Пользователь
Tony id 739
6 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 31 подх.
Рекорд 105 кг на 14 повт.
14 мая 2025
Приседания со штангой 29 подх.
Рекорд 100 кг на 12 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 26 подх.
Рекорд 105 кг на 15 повт.
30 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
12 мая Пн 202523:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи
Время тренировки
96 мин
-13 мин чем 05 мая
Поднятый вес
21091 кг
1039 кг чем 05 мая
Кардио
мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 25 из 18
139%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
284.12
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x20кг 12x100кг 12x100кг 12x100кг
🔥 57.08 kcal
Жим со скамьи
20x20кг 15x60кг 10x105кг 10x105кг 10x105кг
🔥 48.5 kcal
Вертикальная тяга
15x65кг 12x70кг 11x70кг 10x70кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей сидя
15x44кг 14x44кг 13x44кг 12x44кг
🔥 40.3 kcal
Румынская тяга
12x80кг 12x80кг 11x80кг 11x80кг
🔥 47.2 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
14x68кг 13x68кг 12x68кг 11x68кг
🔥 37.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 100 кг на 12 повт.
12 мая 2025