Пользователь
Nikita id 4
33 тренировка
Просмотров аналитики 29
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 67 подх.
Рекорд 40 кг на 1 повт.
26 августа 2025
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 45 подх.
Рекорд 45 кг на 12 повт.
30 сентября 2025
Анализ эффективности тренировки
13 мая Вт 202516:50
выполнено
Аналитика
Упражнения
2
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, спина, трицепсы
Время тренировки
25 мин
-43 мин чем 09 мая
Поднятый вес
1698.5 кг
-4175 кг чем 09 мая
Кардио
6.00 мин
Упражнения 4 из 4
100%
Подходы 8 из 9
89%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
135.33
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1047 метров
🔥 62.58 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x6кг 11x7.50кг 15x6кг
🔥 31.34 kcal
Вертикальная тяга
11x35кг 10x40кг
🔥 23.5 kcal
Тяга верхнего блока
15x25кг 9x30кг
🔥 17.91 kcal