Пользователь
Вадим id 688
16 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
14 мая Ср 202512:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
33%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
33%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
26 мин
-32 мин чем 12 мая
Поднятый вес
3840 кг кг
-2785 кг чем 12 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 7
43%
Подходы 9 из 21
43%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
95.18
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x60кг 8x60кг 6x60кг
🔥 22.28 kcal
Вертикальная тяга
8x55кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal