Пользователь
Tony id 739
7 тренировка
Просмотров аналитики 22
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 31 подх.
Рекорд 105 кг на 14 повт.
14 мая 2025
Приседания со штангой 29 подх.
Рекорд 100 кг на 12 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 26 подх.
Рекорд 105 кг на 15 повт.
30 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
14 мая Ср 202523:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, бицепсы, трицепсы
Время тренировки
96 мин
0 мин чем 12 мая
Поднятый вес
30780 кг
9689 кг чем 12 мая
Кардио
мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 32 из 24
134%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
403.74
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x87.50кг 15x87.50кг 14x87.50кг 14x87.50кг
🔥 64.92 kcal
Жим со скамьи
14x105кг 13x105кг 12x105кг 12x105кг
🔥 38.07 kcal
Вертикальная тяга
15x105кг 14x105кг 12x105кг 10x105кг
🔥 57.08 kcal
Жим гантелей сидя
16x52.50кг 15x55кг 14x55кг 12x55кг
🔥 42.54 kcal
Румынская тяга
14x100кг 13x100кг 13x100кг 12x100кг
🔥 53.36 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
14x65кг 13x65кг 12x65кг 11x65кг
🔥 37.32 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x35кг 14x35кг 12x35кг 30x10кг
🔥 52.99 kcal
Тяга верхнего блока
15x32.50кг 14x32.50кг 13x32.50кг 35x10кг
🔥 57.46 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 105 кг на 14 повт.
14 мая 2025
Рекорд 55 кг на 15 повт.
14 мая 2025
Рекорд 100 кг на 14 повт.
14 мая 2025
Рекорд 35 кг на 15 повт.
14 мая 2025