Пользователь
Влад id 800
1 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 45 кг на 5 повт.
15 мая 2025
Французский жим с гантелями 5 подх.
Рекорд 14 кг на 10 повт.
15 мая 2025
Жим гантелей сидя 5 подх.
Рекорд 20 кг на 7 повт.
15 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
15 мая Чт 202521:03
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
42 мин
42 мин чем
Поднятый вес
2689 кг
2689 кг чем
Кардио
10.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 16 из 19
85%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
220.2
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1300 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
15x20кг 12x40кг 10x40кг 5x45кг
🔥 31.34 kcal
Жим гантелей сидя
10x10кг 7x20кг
🔥 12.68 kcal
Разведение гантелей лежа
12x8кг 10x8кг
🔥 13.13 kcal
Французский жим с гантелями
10x14кг 8x14кг
🔥 13.43 kcal
Боковые подъемы
10x14кг 10x14кг 9x14кг
🔥 21.64 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x10кг 11x10кг
🔥 15.67 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 5 повт.
15 мая 2025
Рекорд 14 кг на 10 повт.
15 мая 2025
Рекорд 20 кг на 7 повт.
15 мая 2025
Рекорд 14 кг на 10 повт.
15 мая 2025
Рекорд 10 кг на 11 повт.
15 мая 2025