Пользователь
Вадим id 688
17 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 116 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 103 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Приседания со штангой 100 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
16 мая Пт 202513:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
29%
Спина
14%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
29%
Плечи
14%
Пресс
14%
Голень
0%
Время тренировки
53 мин
27 мин чем 14 мая
Поднятый вес
6280 кг кг
2440 кг чем 14 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
192.18
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 24.3 kcal
Вертикальная тяга
8x50кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 24.3 kcal
Румынская тяга
8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 33.42 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 24.3 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x5кг 15x5кг 10x5кг
🔥 12.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 15 повт.
16 мая 2025