Пользователь
Вадим id 688
17 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Жим со скамьи 76 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Вертикальная тяга 69 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
16 мая Пт 202513:48
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь, спина, плечи, пресс
Время тренировки
53 мин
27 мин чем 14 мая
Поднятый вес
6280 кг
2440 кг чем 14 мая
Кардио
мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
192.18
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 36.45 kcal
Жим со скамьи
8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 24.3 kcal
Вертикальная тяга
8x50кг 8x55кг 8x55кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 24.3 kcal
Румынская тяга
8x40кг 8x40кг 8x40кг
🔥 33.42 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
8x30кг 8x30кг 8x30кг
🔥 24.3 kcal
С собственным весом. Скручивание 2
15x5кг 15x5кг 10x5кг
🔥 12.96 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 5 кг на 15 повт.
16 мая 2025