Пользователь
❤️Света id 3
323 тренировка
Просмотров аналитики 86

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
16 мая Пт 202517:14

выполнено
Аналитика
Упражнения
2
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

50 мин
48 мин чем 14 мая

Поднятый вес

10455 кг кг
9935 кг чем 14 мая

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 11 из 18

62%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

200%, 520 кг, 2мин

Калории

268.97

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 855 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
14x30кг 17x40кг 13x50кг 9x55кг
🔥 75.86 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x80кг 19x100кг 19x120кг
🔥 63.21 kcal
Румынская тяга
16x30кг 14x35кг
🔥 39.36 kcal
Жим ногами сидя
20x93кг
🔥 23.86 kcal
Вход \ Регистрация