Пользователь
Олег id 718
4 тренировка
Просмотров аналитики 26
Лучшие упражнения
Подтягивания 15 подх.
Рекорд 0 кг на 5 повт.
29 мая 2025
Жим гантелей сидя 14 подх.
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Жим со скамьи 14 подх.
Рекорд 42 кг на 10 повт.
13 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
16 мая Пт 202517:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, плечи
Время тренировки
50 мин
19 мин чем 13 мая
Поднятый вес
2920 кг
-110 кг чем 13 мая
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 16 из 19
85%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
164.77
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 27.3 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 32.79 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 19.11 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 10x20кг
🔥 18.2 kcal
Вертикальная тяга
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 49.17 kcal
Вертолет
10x12кг 10x12кг
🔥 18.2 kcal