Пользователь
Олег id 718
4 тренировка
Просмотров аналитики 43
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 17 подх.
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Жим со скамьи 17 подх.
Рекорд 47 кг на 7 повт.
12 января 2026
Вертикальная тяга 15 подх.
Рекорд 15 кг на 10 повт.
22 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
16 мая Пт 202517:45
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
38%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
50 мин
19 мин чем 13 мая
Поднятый вес
2920 кг кг
-110 кг чем 13 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 16 из 19
85%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
164.77
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 27.3 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 32.79 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 19.11 kcal
Жим гантелей сидя
10x20кг 10x20кг
🔥 18.2 kcal
Вертикальная тяга
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 49.17 kcal
Вертолет
10x12кг 10x12кг
🔥 18.2 kcal