Пользователь
Влад id 800
2 тренировка
Просмотров аналитики 28
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 45 кг на 5 повт.
15 мая 2025
Жим гантелей сидя 5 подх.
Рекорд 20 кг на 7 повт.
15 мая 2025
Тяга штанги в наклоне 5 подх.
Рекорд 30 кг на 9 повт.
17 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
17 мая Сб 202517:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы
Время тренировки
48 мин
6 мин чем 15 мая
Поднятый вес
3391 кг
702 кг чем 15 мая
Кардио
10.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 15
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
230.56
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 2000 метров
🔥 104.29 kcal
Тяга штанги в наклоне
10x25кг 9x30кг 9x25кг
🔥 26.13 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x32кг 10x32кг 10x32кг
🔥 22.38 kcal
Вертикальная тяга
10x32кг 10x32кг 8x32кг
🔥 31.34 kcal
Гиперэкстензия
10x10кг 10x10кг 8x10кг
🔥 18.81 kcal
Подъем штанги стоя
12x15кг 15x12кг 10x15кг
🔥 27.61 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 9 повт.
17 мая 2025
Рекорд 32 кг на 10 повт.
17 мая 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
17 мая 2025
Рекорд 15 кг на 12 повт.
17 мая 2025
Рекорд 10 мин на 2000 метров
17 мая 2025