Пользователь
Сергей id 754
7 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 60 кг на 7 повт.
19 мая 2025
Боковые подъемы 13 подх.
Рекорд 12.50 кг на 1 повт.
28 апреля 2025
Тяга штанги в наклоне 13 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
19 мая Пн 202516:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, ноги, грудь, пресс
Время тренировки
58 мин
-3 мин чем 14 мая
Поднятый вес
13982 кг
10635 кг чем 14 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 19
79%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
154.14
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
6x50кг 6x50кг 7x50кг
🔥 25.94 kcal
Становая тяга
12x50кг 12x50кг 12x50кг
🔥 57.36 kcal
Жим ногами под углом
12x70кг 12x70кг 12x701кг
🔥 40.98 kcal
Жим со скамьи
6x60кг 7x60кг 6x60кг
🔥 17.29 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
16x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 12.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 60 кг на 7 повт.
19 мая 2025
Рекорд 701 кг на 12 повт.
19 мая 2025
Рекорд 50 кг на 7 повт.
19 мая 2025
Рекорд 50 кг на 12 повт.
19 мая 2025
Рекорд 0 кг на 16 повт.
19 мая 2025