Пользователь
Влад id 800
3 тренировка
Просмотров аналитики 23
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 8 подх.
Рекорд 45 кг на 5 повт.
15 мая 2025
Французский жим с гантелями 5 подх.
Рекорд 14 кг на 10 повт.
15 мая 2025
Жим гантелей сидя 5 подх.
Рекорд 20 кг на 7 повт.
15 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
21 мая Ср 202522:17
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, голень, пресс
Время тренировки
55 мин
7 мин чем 17 мая
Поднятый вес
9246 кг
5855 кг чем 17 мая
Кардио
10.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 16
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
271.34
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1400 метров
🔥 112.31 kcal
Приседания со штангой
12x60кг 12x70кг 10x70кг
🔥 38.05 kcal
Становая тяга
15x24кг 12x25кг 10x25кг
🔥 48.32 kcal
Жим ногами под углом
10x60кг 9x60кг 8x60кг
🔥 25.19 kcal
Подъемы на пальцах ног
25x20кг 21x20кг 20x40кг
🔥 39.41 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
17x76кг 11x76кг 8x76кг
🔥 8.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 12 повт.
21 мая 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
21 мая 2025
Рекорд 40 кг на 20 повт.
21 мая 2025
Рекорд 76 кг на 17 повт.
21 мая 2025
Рекорд 70 кг на 12 повт.
21 мая 2025