Пользователь
Nikita id 4
34 тренировка
Просмотров аналитики 25
Лучшие упражнения
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Рекорд 75 кг на 17 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 32 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
22 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
22 мая Чт 202516:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь, пресс, ноги
Время тренировки
49 мин
24 мин чем 13 мая
Поднятый вес
6700 кг
5002 кг чем 13 мая
Кардио
6.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
9 дней
очень большой
Калории
204.46
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1020 метров
🔥 62.58 kcal
Вертикальная тяга
12x35кг
🔥 13.43 kcal
Жим со скамьи
12x20кг 3x25кг 4x25кг
🔥 14.19 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x7кг 8x7кг
🔥 14.93 kcal
Вертикальная тяга
8x40кг
🔥 8.96 kcal
Гиперэкстензия
20x75кг
🔥 13.43 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг
🔥 13.43 kcal
Гиперэкстензия
20x75кг
🔥 13.43 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x25кг
🔥 5.97 kcal
Жим ногами сидя
30x25кг
🔥 27.99 kcal
Разгибания ног
15x25кг 12x25кг
🔥 16.12 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
22 мая 2025