Пользователь
Олег id 718
6 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Подтягивания 15 подх.
Рекорд 0 кг на 5 повт.
29 мая 2025
Жим гантелей сидя 14 подх.
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Жим со скамьи 14 подх.
Рекорд 42 кг на 10 повт.
13 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
22 мая Чт 202518:30
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, плечи
Время тренировки
49 мин
3 мин чем 19 мая
Поднятый вес
3142 кг
-98 кг чем 19 мая
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 17 из 19
90%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
180.28
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
15x30кг 10x40кг
🔥 22.76 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 32.79 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 19.11 kcal
Вертикальная тяга
10x15кг 12x10кг 10x15кг
🔥 43.71 kcal
Жим гантелей сидя
10x22кг 13x22кг 8x22кг
🔥 28.22 kcal
Вертолет
15x10кг 10x20кг 12x10кг
🔥 33.69 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Рекорд 15 кг на 10 повт.
22 мая 2025
Рекорд 20 кг на 10 повт.
22 мая 2025