Пользователь
Alex id 830
1 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Отжимания 7 подх.
Рекорд 0 кг на 20 повт.
24 мая 2025
Разведение гантелей лежа 6 подх.
Рекорд 9 кг на 10 повт.
24 мая 2025
Жим гантелей 5 подх.
Рекорд 9 кг на 15 повт.
24 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
24 мая Сб 202504:54
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, бицепсы
Время тренировки
46 мин
46 мин чем
Поднятый вес
1545 кг
1545 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 7 из 5
140%
Подходы 23 из 34
68%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
227.57
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей
15x5кг
🔥 11.19 kcal
Разведение гантелей лежа
15x5кг
🔥 8.96 kcal
Отжимания
20x0кг
🔥 13.43 kcal
Пуловер с гантелями
15x5кг
🔥 8.96 kcal
Отжимания снизу
10x0кг
🔥 6.72 kcal
Жим гантелей
15x5кг
🔥 11.19 kcal
Разведение гантелей лежа
15x5кг
🔥 8.96 kcal
Отжимания
15x0кг
🔥 10.07 kcal
Жим гантелей
15x9кг
🔥 11.19 kcal
Разведение гантелей лежа
10x9кг
🔥 5.97 kcal
Отжимания
15x0кг
🔥 10.07 kcal
Жим гантелей
15x9кг
🔥 11.19 kcal
Разведение гантелей лежа
10x9кг
🔥 5.97 kcal
Отжимания
20x0кг
🔥 13.43 kcal
Жим гантелей
15x9кг
🔥 11.19 kcal
Разведение гантелей лежа
10x9кг
🔥 5.97 kcal
Отжимания
20x0кг
🔥 13.43 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x9кг
🔥 11.19 kcal
Разведение гантелей лежа
10x9кг
🔥 5.97 kcal
Отжимания
15x0кг
🔥 10.07 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
15x9кг
🔥 11.19 kcal
Отжимания
15x0кг
🔥 10.07 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
15x9кг
🔥 11.19 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 20 повт.
24 мая 2025
Рекорд 9 кг на 10 повт.
24 мая 2025
Рекорд 9 кг на 15 повт.
24 мая 2025
Рекорд 9 кг на 15 повт.
24 мая 2025
Рекорд 5 кг на 15 повт.
24 мая 2025
Рекорд 0 кг на 10 повт.
24 мая 2025
Рекорд 9 кг на 15 повт.
24 мая 2025