Пользователь
Влад id 800
4 тренировка
Просмотров аналитики 42
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 18 подх.
Рекорд 45 кг на 5 повт.
15 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 20 кг на 7 повт.
15 мая 2025
Тяга штанги в наклоне 9 подх.
Рекорд 45 кг на 10 повт.
10 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
24 мая Сб 202522:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
38 мин
-17 мин чем 21 мая
Поднятый вес
2744 кг
-6502 кг чем 21 мая
Кардио
10.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 14 из 19
74%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
204.4
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1560 метров
🔥 112.31 kcal
Жим со скамьи
11x20кг 10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 30.59 kcal
Жим гантелей сидя
7x20кг 9x18кг 9x18кг
🔥 18.66 kcal
Разведение гантелей лежа
15x12кг 12x14кг 11x14кг
🔥 22.69 kcal
Французский жим с гантелями
9x14кг 8x14кг 10x12кг
🔥 20.15 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 14 кг на 12 повт.
24 мая 2025