Пользователь
Сергей id 754
9 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 91 подх.
Рекорд 60 кг на 17 повт.
14 ноября 2025
Жим гантелей сидя 71 подх.
Рекорд 12.60 кг на 6 повт.
15 октября 2025
Разведение гантелей лежа 70 подх.
Рекорд 15 кг на 15 повт.
20 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
26 мая Пн 202507:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
75%
Трицепсы
0%
Бицепсы
25%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
-1 мин чем 23 мая
Поднятый вес
5890 кг кг
3660 кг чем 23 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 12 из 22
55%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
167.79
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
12x40кг 15x40кг 12x50кг
🔥 44.39 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 32.79 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 15x40кг 13x40кг
🔥 58.73 kcal
Подъем штанги стоя
12x30кг 11x30кг 12x30кг
🔥 31.88 kcal