Пользователь
Сергей id 754
9 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 60 кг на 7 повт.
19 мая 2025
Боковые подъемы 13 подх.
Рекорд 12.50 кг на 1 повт.
28 апреля 2025
Тяга штанги в наклоне 13 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
26 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
26 мая Пн 202507:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы
Время тренировки
35 мин
-1 мин чем 23 мая
Поднятый вес
5890 кг
3660 кг чем 23 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 8
50%
Подходы 12 из 22
55%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
167.79
Отслеживайте свой прогресс
Тяга штанги в наклоне
12x40кг 15x40кг 12x50кг
🔥 44.39 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 32.79 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 15x40кг 13x40кг
🔥 58.73 kcal
Подъем штанги стоя
12x30кг 11x30кг 12x30кг
🔥 31.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 50 кг на 12 повт.
26 мая 2025