Пользователь
Олег id 718
7 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Подтягивания 15 подх.
Рекорд 0 кг на 5 повт.
29 мая 2025
Жим со скамьи 14 подх.
Рекорд 42 кг на 10 повт.
13 мая 2025
Жим гантелей сидя 14 подх.
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
26 мая Пн 202518:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, спина, голень
Время тренировки
48 мин
-1 мин чем 22 мая
Поднятый вес
3350 кг
208 кг чем 22 мая
Кардио
15.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 17 из 16
107%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
много
Калории
369.15
Отслеживайте свой прогресс
Велотренажер
15 мин 5 метров
🔥 176.17 kcal
Приседания со штангой
7x30кг 8x30кг 5x30кг
🔥 27.32 kcal
Жим ногами под углом
12x20кг 12x30кг 15x30кг
🔥 44.39 kcal
Становая тяга
10x20кг 10x20кг
🔥 31.86 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 32.79 kcal
Подъемы на пальцах ног
12x10кг 10x10кг 12x10кг
🔥 24.76 kcal
Становая тяга
10x30кг 10x30кг
🔥 31.86 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 15 повт.
26 мая 2025
Рекорд 10 кг на 12 повт.
26 мая 2025
Рекорд 15 мин на 5 метров
26 мая 2025