Пользователь
Fielder id 726
5 тренировка
Просмотров аналитики 34
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 29 подх.
Рекорд 25 кг на 10 повт.
07 декабря 2025
Жим со скамьи 28 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Тяга верхнего блока 23 подх.
Рекорд 27.50 кг на 15 повт.
27 апреля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 мая Вт 202503:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, пресс
Время тренировки
45 мин
2 мин чем 18 мая
Поднятый вес
3085 кг
-2698 кг чем 18 мая
Кардио
10.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 14 из 14
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
9 дней
очень большой
Калории
365.44
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 3 метра
🔥 172.68 kcal
Подъем штанги стоя
10x10кг 10x15кг 10x26.50кг 10x26.50кг
🔥 49.44 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 59.32 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг 15x15кг
🔥 37.06 kcal
Жим узким хватом лежа
15x30кг 15x35кг
🔥 37.06 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x20кг
🔥 9.88 kcal