Пользователь
Кирилл Добротворский id 837
1 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Выпрямление руки на трицепс 4 подх.
Рекорд 2.50 кг на 25 повт.
27 мая 2025
Рекорд 2.50 кг на 15 повт.
27 мая 2025
Подъем штанги стоя 2 подх.
Рекорд 12 кг на 10 повт.
27 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
27 мая Вт 202515:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы
Время тренировки
3 мин
3 мин чем
Поднятый вес
360 кг
360 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 2 из 6
34%
Подходы 3 из 30
10%
0%
Прогресс
Результат
плохо
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
190.99
Отслеживайте свой прогресс
Подъем штанги стоя
10x12кг
🔥 7.46 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x12кг
🔥 7.46 kcal
Подъем штанги стоя
10x12кг
🔥 7.46 kcal
Жим со скамьи
15x12кг 15x12кг
🔥 22.38 kcal
Выпрямление руки на трицепс
15x2.50кг 25x2.50кг 15x2.50кг 15x2.50кг
🔥 52.23 kcal
Жим гантелей
15x10кг 15x10кг
🔥 22.38 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
15x2.50кг 15x2.50кг 15x2.50кг 15x2.50кг
🔥 44.76 kcal
Разведение гантелей лежа
10x10кг 10x10кг
🔥 11.94 kcal
Трицепс на скамье
10x80кг 10x1кг
🔥 14.92 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 2.50 кг на 25 повт.
27 мая 2025
Рекорд 2.50 кг на 15 повт.
27 мая 2025
Рекорд 12 кг на 10 повт.
27 мая 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
27 мая 2025
Рекорд 80 кг на 10 повт.
27 мая 2025
Рекорд 12 кг на 15 повт.
27 мая 2025
Рекорд 10 кг на 15 повт.
27 мая 2025
Рекорд 12 кг на 10 повт.
27 мая 2025