Пользователь
❤️Света id 3
326 тренировка
Просмотров аналитики 34

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
27 мая Вт 202521:53

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, бицепсы, грудь

Время тренировки

37 мин
-26 мин чем 25 мая

Поднятый вес

5940 кг
-10764 кг чем 25 мая

Кардио

5.00 мин

Упражнения 6 из 5

120%

Подходы 13 из 13

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

106%, 16704 кг, 63мин

Калории

214.2

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 860 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
17x40кг 12x60кг 8x65кг
🔥 35.3 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 12x50кг 10x60кг
🔥 48.67 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 12x50кг
🔥 22.9 kcal
Сгибания бицепсов на блоках
15x20кг 12x25кг 6x30кг
🔥 31.49 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг
🔥 9.16 kcal
Вход \ Регистрация