Пользователь
Nikita id 4
36 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Рекорд 75 кг на 17 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 32 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
22 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
29 мая Чт 202516:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, ноги, пресс
Время тренировки
46 мин
-8 мин чем 25 мая
Поднятый вес
6889 кг
-119 кг чем 25 мая
Кардио
6.00 мин
Упражнения 9 из 9
100%
Подходы 14 из 17
83%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
198.4
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 998 метров
🔥 62.58 kcal
Жим со скамьи
16x20кг 8x25кг 2x30кг
🔥 19.4 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x7кг
🔥 8.96 kcal
Тяга с упором в грудь
15x15кг 15x10кг
🔥 22.38 kcal
Гиперэкстензия
25x77кг 20x77кг
🔥 30.22 kcal
Разгибания ног
15x25кг 20x30кг
🔥 20.9 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x25кг
🔥 5.97 kcal
Жим ногами сидя
20x32кг
🔥 18.66 kcal
Подтягивание на гравитроне
10x27кг
🔥 9.33 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 30 кг на 20 повт.
29 мая 2025
Рекорд 25 кг на 20 повт.
29 мая 2025
Рекорд 15 кг на 15 повт.
29 мая 2025