Пользователь
Анатолий id 1
189 тренировка
Просмотров аналитики 184
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 331 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 205 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
29 мая Чт 202516:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
42%
Спина
25%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
25%
Плечи
0%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
44 мин
-8 мин чем 25 мая
Поднятый вес
10000 кг кг
2880 кг чем 25 мая
Кардио
8 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 13 из 13
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
380.79
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1540 метров
🔥 140.54 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 8x80кг
🔥 124.45 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x22.50кг
🔥 15.09 kcal
Тяга с упором в грудь
10x30кг 12x50кг
🔥 27.66 kcal
Приседания со штангой
10x20кг
🔥 18.86 kcal
Разгибания ног
15x65кг 12x70кг
🔥 27.16 kcal
Скручивания в тренажере сидя
35x75кг
🔥 17.6 kcal
Подтягивание на гравитроне
6x30кг
🔥 9.43 kcal