Пользователь
Анатолий id 1
189 тренировка
Просмотров аналитики 141
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
29 мая Чт 202516:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, ноги, пресс
Время тренировки
44 мин
-8 мин чем 25 мая
Поднятый вес
10000 кг
2880 кг чем 25 мая
Кардио
8.00 мин
Упражнения 8 из 7
115%
Подходы 13 из 13
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
374.27
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1540 метров
🔥 138.14 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 8x80кг
🔥 122.32 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x22.50кг
🔥 14.83 kcal
Тяга с упором в грудь
10x30кг 12x50кг
🔥 27.19 kcal
Приседания со штангой
10x20кг
🔥 18.53 kcal
Разгибания ног
15x65кг 12x70кг
🔥 26.69 kcal
Скручивания в тренажере сидя
35x75кг
🔥 17.3 kcal
Подтягивание на гравитроне
6x30кг
🔥 9.27 kcal