Пользователь
Олег id 718
8 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Подтягивания 15 подх.
Рекорд 0 кг на 5 повт.
29 мая 2025
Жим гантелей сидя 14 подх.
Рекорд 22 кг на 13 повт.
22 мая 2025
Жим со скамьи 14 подх.
Рекорд 42 кг на 10 повт.
13 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
29 мая Чт 202518:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, спина, плечи
Время тренировки
59 мин
11 мин чем 26 мая
Поднятый вес
3485 кг
135 кг чем 26 мая
Кардио
15.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 19 из 19
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
385.22
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 1 метр
🔥 190.85 kcal
Жим со скамьи
10x30кг 10x35кг 15x35кг
🔥 31.86 kcal
Жим с наклонной скамьи
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 32.79 kcal
Подтягивания
5x0кг 5x0кг 5x0кг
🔥 19.11 kcal
Вертикальная тяга
15x10кг 15x10кг 15x10кг
🔥 61.47 kcal
Жим гантелей сидя
10x22кг 10x22кг 10x22кг
🔥 27.3 kcal
Вертолет
8x20кг 8x20кг 8x20кг
🔥 21.84 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 5 повт.
29 мая 2025
Рекорд 15 мин на 1 метр
29 мая 2025