Пользователь
❤️Света id 3
327 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 539 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 318 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 185 подх.
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
30 мая Пт 202510:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, трицепсы, пресс
Время тренировки
62 мин
25 мин чем 27 мая
Поднятый вес
6482.5 кг
542 кг чем 27 мая
Кардио
5.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 17 из 15
114%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
321.07
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 925 метров
🔥 78.7 kcal
Жим гантелей сидя
13x18кг 19x20кг 18x25кг 15x30кг 12x35кг
🔥 86.72 kcal
Боковые подъемы
20x12кг 15x14кг 16x16кг
🔥 57.44 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
10x7.50кг 10x7.50кг 6x10кг
🔥 29.28 kcal
Тяга верхнего блока
20x20кг 15x22.50кг 9x25кг
🔥 49.56 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x60кг 18x65кг
🔥 19.37 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025