Пользователь
Али id 847
1 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Рекорд 25 кг на 10 повт.
05 июня 2025
Боковые подъемы 3 подх.
Рекорд 10 кг на 10 повт.
30 мая 2025
Подъемы на пальцах ног 3 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
16 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
30 мая Пт 202521:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, плечи, трицепсы
Время тренировки
47 мин
47 мин чем
Поднятый вес
2730 кг
2730 кг чем
Кардио
мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 19
95%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
- дней
хорошо
Калории
133.12
Отслеживайте свой прогресс
Жим со скамьи
12x20кг 12x30кг 12x30кг
🔥 26.88 kcal
Жим гантелей сидя
10x15кг 10x15кг 10x15кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей лежа
10x15кг 10x15кг 8x15кг
🔥 16.72 kcal
Французский жим с гантелями
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Боковые подъемы
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Разведение гантелей в наклоне
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 10 кг на 10 повт.
30 мая 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
30 мая 2025
Рекорд 30 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 15 кг на 10 повт.
30 мая 2025
Рекорд 15 кг на 10 повт.
30 мая 2025
Рекорд 10 кг на 10 повт.
30 мая 2025