Пользователь
Вадим id 688
21 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 76 подх.
Рекорд 60 кг на 8 повт.
12 мая 2025
Приседания со штангой 76 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
26 мая 2025
Вертикальная тяга 69 подх.
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июня Ср 202500:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
8 мин
-48 мин чем 28 мая
Поднятый вес
1360 кг
-6270 кг чем 28 мая
Кардио
0 мин
Упражнения 1 из 7
15%
Подходы 4 из 21
20%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
7 дней
очень большой
Калории
243.33
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
8x20кг 8x50кг 8x50кг 8x50кг
🔥 48.6 kcal
Жим со скамьи
10x20кг 10x50кг 10x50кг 10x50кг
🔥 40.52 kcal
Вертикальная тяга
8x58кг 8x58кг 8x58кг
🔥 36.45 kcal
Жим гантелей сидя
10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 30.39 kcal
Румынская тяга
10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 41.79 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x30кг 10x35кг 10x35кг
🔥 30.39 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
8x25кг 7x25кг
🔥 15.19 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 58 кг на 8 повт.
04 июня 2025
Рекорд 40 кг на 10 повт.
04 июня 2025