Пользователь
Артем id 241
57 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 149 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 138 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июня Ср 202509:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, грудь, ноги, грудь, плечи, бицепсы
Время тренировки
43 мин
-31 мин чем 09 мая
Поднятый вес
6282 кг
-4506 кг чем 09 мая
Кардио
12 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 24
75%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
26 дней
очень большой
Калории
294.52
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Жим со скамьи
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x60кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 35.84 kcal
Жим гантелей сидя
12x9кг 12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 35.84 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x9кг
🔥 7.46 kcal