Пользователь
Артем id 241
57 тренировка
Просмотров аналитики 35
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Становая тяга 143 подх.
Рекорд 60 кг на 12 повт.
25 января 2026
Анализ эффективности тренировки
04 июня Ср 202509:10
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
47%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
6%
Ноги
24%
Плечи
24%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
-31 мин чем 09 мая
Поднятый вес
6282 кг кг
-4506 кг чем 09 мая
Кардио
12 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 24
75%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
26 дней
редко, но метко
Калории
294.52
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Жим со скамьи
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 35.84 kcal
Жим ногами сидя
12x60кг 12x70кг 12x70кг 12x70кг
🔥 44.76 kcal
Жим гантелей
12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 35.84 kcal
Жим гантелей сидя
12x9кг 12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 35.84 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x9кг
🔥 7.46 kcal