Пользователь
Анатолий id 1
190 тренировка
Просмотров аналитики 134
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 193 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июня Ср 202516:59
не закончена
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
Время тренировки
мин
-44 мин чем 29 мая
Поднятый вес
0
-10000 кг чем 29 мая
Кардио
мин
Упражнения из
0%
Подходы из
0%
0%
Прогресс
Результат
Перерыв
6 дней
очень большой
Калории
313.72
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1589 метров
🔥 140.54 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 12x17.50кг 6x20кг
🔥 61.6 kcal
Подъем штанги стоя
10x33кг 8x33кг
🔥 22.63 kcal
Тяга верхнего блока
15x35кг 10x40кг
🔥 31.43 kcal
Жим узким хватом лежа
12x70кг 12x75кг
🔥 30.18 kcal
Жим ногами сидя
11x86кг
🔥 17.28 kcal
Разгибания ног
10x70кг
🔥 10.06 kcal