Пользователь
❤️Света id 3
328 тренировка
Просмотров аналитики 53

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 7 повт.
15 июля 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
04 июня Ср 202517:16

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

53 мин
-9 мин чем 30 мая

Поднятый вес

7150 кг кг
668 кг чем 30 мая

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 7

72%

Подходы 11 из 18

62%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

5 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

113%, 6482.5 кг, 62мин

Калории

247.4

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 865 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x30кг 18x40кг 13x50кг 11x55кг
🔥 77.3 kcal
Румынская тяга
18x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 61.67 kcal
Ягодичный мостик со штангой
10x80кг 10x100кг
🔥 23.86 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг
🔥 17.89 kcal
Вход \ Регистрация