Пользователь
❤️Света id 3
328 тренировка
Просмотров аналитики 17
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 539 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 318 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 185 подх.
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
04 июня Ср 202517:16
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
53 мин
-9 мин чем 30 мая
Поднятый вес
7150 кг
668 кг чем 30 мая
Кардио
5.00 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 11 из 18
62%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
очень большой
Калории
291.99
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 865 метров
🔥 78.7 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x30кг 18x40кг 13x50кг 11x55кг
🔥 91.22 kcal
Румынская тяга
18x30кг 16x35кг 13x40кг
🔥 72.79 kcal
Ягодичный мостик со штангой
10x80кг 10x100кг
🔥 28.16 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг
🔥 21.12 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 55 кг на 11 повт.
04 июня 2025