Пользователь
Konstantin id 752
6 тренировка
Просмотров аналитики 14
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 12 подх.
Рекорд 20 кг на 10 повт.
06 июня 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 9 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
06 июня 2025
Тяга верхнего блока 8 подх.
Рекорд 23 кг на 12 повт.
06 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
06 июня Пт 202508:34
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, пресс
Время тренировки
41 мин
3 мин чем 29 мая
Поднятый вес
2938 кг
-234 кг чем 29 мая
Кардио
20.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 16 из 14
115%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
8 дней
очень большой
Калории
519.4
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
20 мин 1500 метров
🔥 327.36 kcal
Подъем штанги стоя
10x20кг 10x20кг 10x20кг 7x20кг
🔥 43.33 kcal
Тяга верхнего блока
12x18кг 12x23кг 12x23кг
🔥 42.15 kcal
Жим узким хватом лежа
10x10кг 15x10кг 10x10кг
🔥 40.99 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x15кг
🔥 56.2 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x27кг
🔥 9.37 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 20 кг на 10 повт.
06 июня 2025
Рекорд 15 кг на 12 повт.
06 июня 2025
Рекорд 23 кг на 12 повт.
06 июня 2025
Рекорд 20 мин на 1500 метров
06 июня 2025
Рекорд 27 кг на 20 повт.
06 июня 2025