Пользователь
Артем id 241
58 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 149 подх.
Рекорд 15 кг на 12 повт.
28 марта 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 138 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Боковые подъемы 104 подх.
Рекорд 8 кг на 12 повт.
02 января 2025
Анализ эффективности тренировки
06 июня Пт 202509:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, грудь
Время тренировки
29 мин
-14 мин чем 04 июня
Поднятый вес
2490 кг
-3792 кг чем 04 июня
Кардио
12 мин
Упражнения 3 из 9
34%
Подходы 9 из 27
34%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
224.34
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x10кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 35.84 kcal