Пользователь
Артем id 241
58 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 230 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
10 декабря 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 184 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
18 декабря 2024
Приседания со штангой 143 подх.
Рекорд 65 кг на 12 повт.
04 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
06 июня Пт 202509:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
кардио, ноги, грудь
Время тренировки
29 мин
-14 мин чем 04 июня
Поднятый вес
2490 кг
-3792 кг чем 04 июня
Кардио
12 мин
Упражнения 3 из 9
34%
Подходы 9 из 27
34%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
224.34
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
12 мин 2 метра
🔥 134.78 kcal
Приседания со штангой
12x40кг 12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 53.72 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x10кг 12x12.50кг 12x12.50кг 12x12.50кг
🔥 35.84 kcal