Пользователь
Fielder id 726
8 тренировка
Просмотров аналитики 13
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 13 подх.
Рекорд 26.50 кг на 10 повт.
27 мая 2025
Подъем гантелей на бицепс стоя 12 подх.
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
08 июня 2025
Жим со скамьи 10 подх.
Рекорд 60 кг на 3 повт.
05 июня 2025
Анализ эффективности тренировки
08 июня Вс 202504:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы, пресс
Время тренировки
65 мин
-31 мин чем 05 июня
Поднятый вес
3932 кг
-3559 кг чем 05 июня
Кардио
15.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 17 из 15
114%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
хорошо
Калории
573.17
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
15 мин 5 метров
🔥 259.02 kcal
Подъем штанги стоя
12x16кг 10x21кг 10x23.50кг 10x26кг
🔥 51.91 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
12x10кг 12x10кг 12x10кг 12x12.50кг
🔥 59.32 kcal
Тяга верхнего блока
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 55.59 kcal
Жим узким хватом лежа
15x30кг
🔥 18.53 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x25кг 15x25кг
🔥 17.29 kcal
Жим узким хватом лежа
15x35кг
🔥 18.53 kcal
Беговая дорожка
5 мин 1 метр
🔥 92.98 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 12.50 кг на 12 повт.
08 июня 2025
Рекорд 25 кг на 20 повт.
08 июня 2025
Рекорд 35 кг на 15 повт.
08 июня 2025
Рекорд 15 мин на 5 метров
08 июня 2025
Рекорд 5 мин на 1 метр
08 июня 2025