Пользователь
Nikita id 4
37 тренировка
Просмотров аналитики 15
Лучшие упражнения
Отжимания 60 подх.
Рекорд 75 кг на 12 повт.
10 марта 2025
Рекорд 75 кг на 17 повт.
10 марта 2025
Вертикальная тяга 32 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
22 мая 2025
Анализ эффективности тренировки
08 июня Вс 202519:03
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, спина
Время тренировки
25 мин
-21 мин чем 29 мая
Поднятый вес
4676 кг
-2213 кг чем 29 мая
Кардио
6.00 мин
Упражнения 5 из 4
125%
Подходы 10 из 9
112%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
10 дней
очень большой
Калории
176.24
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1034 метра
🔥 62.58 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
30x8кг 20x13кг
🔥 37.32 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x6кг 13x7кг 10x7.50кг
🔥 29.1 kcal
Вертикальная тяга
10x40кг 7x40кг
🔥 19.03 kcal
Гиперэкстензия
20x77кг 22x77кг
🔥 28.21 kcal